전체 글12 여성에게 정말 좋은 음식들 6가지 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않고 쉽게 아프고 지친다. 그로 인해 스스로의 모습에 실망하고 세월이 무상함을 느낀다. 남녀를 모두 포함한 사람에게 좋은 음식들이 있다. 하지만 남자와 여자는 신체적인 구조도 다르고 특히나 여성에게 좋은 음식들이 있다. 오늘은 여성에게 좋은 음식 6가지를 소개해보도록 하겠다. 토마토(Tomato) ▶자궁 경부암과 유방암을 예방해준다 토마토에는 라이코펜이라는 항암물질이 있다. 라이코펜은 쉽게 말해 토마토가 빨갛게 보이는 작용을 하는 색소라고 생각하면 된다. 이 라이코펜이 굉장히 풍부한게 바로 토마토다. 여러 가지 동물, 인체, 암 관련 실험 등에서 라이코펜의 역할은 정말 크다. 유방암과 자궁경부암을 막아주는 효과가 증명이 되었기 때문이다. 토마토를 생으로 먹는 것보다 익히거나.. 2022. 5. 28. 중년에게 딱 맞는 수면시간은 어느 정도일까? 흔히 인간의 3대 욕구라고 하는 게 있다. 바로 식욕, 수면욕, 성욕이다. 당신에겐 어떤 욕구가 가장 중요한가? 20대에는 불타는 청춘이니 성욕이라 하는 사람도 있을 거고 30대에는 열심히 일을 해야 하니 밥심이 중요하다 해서 식욕이라 할 사람들이 있을 것이다. 하지만 40대가 넘어가고 나서는 어떨까? 중년들에게 가장 중요한 것은 식욕도, 성욕도 아닌 수면욕일 것이다. 나이가 들수록 사람의 인지기능과 정신건강에 큰 영향을 주기 때문이다. 수면이 부족해졌을 때 몸에서 받는 데미지가 엄청나게 크다. 특히 여성의 경우 갱년기가 오면서 몸에 변화가 굉장히 많다. 여성호르몬(에스트로겐)의 수치가 급격하게 줄어들게 되는데, 그럴 때일수록 더더욱 수면시간을 잘 관리해야 건강을 지킬 수 있다. -중년 여성들의 대표적인.. 2022. 5. 21. [국민내일배움카드] 지원대상/선정기준/혜택/신청방법 국민 내일 배움 카드란? 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 생애에 걸친 역량개발 향상 등을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등을 지원하는 카드입니다. 계속해서 변해가는 사회의 트렌드를 따라가기도 해야 하고 나에게 주어진 일을 완벽하게 다 처리할 수는 없는 노릇이니까요. 그런 부분들을 위해서 직업훈련이 필요한 사람들에게 자기 계발을 시켜주려고 나라에서 지원해주는 거라고 생각하시면 됩니다. 1. 지원대상 지원 제외 대상을 모든 국민 누구나 지원 가능합니다. 끊임없이 발전하고 싶고 업무능력을 향상하고 싶으신 분들은 추천드립니다. 그저 지금의 삶에 만족하고 그냥 물 흐르듯이 흘러가는 대로 사실 분들은 상관없으시겠네요. ▶지원 제외 대상 →공무원,.. 2022. 5. 19. [토스뱅크 통장] 하루만 넣어도 이자가 쌓이는 통장 최근 좀 더 체계적으로 돈을 관리하기 위해 알아보던 도중 토스 뱅크 통장을 알게 되었는데요. 우리가 흔히 아는 그 TOSS(은행 어플)가 맞습니다. 수수료 무료에 굉장히 편한 어플이죠. 뭐 어쨌든 이 상품이 나온지는 꽤 되었는데요. 저는 이제서야 알게 되었네요.. 여태껏 왜 몰랐을까 싶네요. 정말 그냥 물 흐르듯이 산 거 같아 아쉽습니다. 돈을 조금이라도 빨리 모으시고 싶으신 분들을 위해 하나의 방법이 될 수 있는 '토스 뱅크 통장'에 대해 포스팅해보겠습니다. 토스뱅크 통장의 특징 ▶파킹 통장의 사용 파킹 통장이란 뭐 말 그대로 자동차를 주차하는 것처럼 돈을 주차시킨다는 개념입니다. 예금, 적금의 형태로 모아놓는 것이 아닌 일시적으로 돈을 입출금 하기 위한 것이랄까요. 잠시 자금을 모아놓는 통장이다 뭐 .. 2022. 5. 17. 이전 1 2 3 다음
