전체 글12 중년(40,50대) 탈모 원인/증상/예방법/탈모에 좋은 음식 사람은 각자 외향적인 부분에서 중요하다고 생각되는 부분들이 있을 것이다. 하지만 객관적으로 정말 중요한 부분이 있다. 이 부분이 사람을 180도 달라 보이게 만들 만큼 중요하다는 것이다. 무엇일까? 정답은 '머리 스타일' 이다. 이 머리 스타일을 만들기 위해 가장 중요한 것은 '머리카락'일 것이다. 머리카락이 별로 없고 탈모 증상이 많이 왔다면 그만큼 다양한 머리 스타일을 할 수가 없다. 이렇게 늙어서도 모발이 풍성하고 숱도 많으면 얼마나 좋겠냐만은 탈모는 필연적인 증상이다. 하지만 누구에게나 오는 증상임에도 불구하고 관리를 어떻게 하냐에 따라서 엄청난 차이가 있다. 중년들이여 평소 이런 생각들을 하지 않는가? "나와 나이가 같은데 저 사람은 아직도 머리가 창창하고 나는 왜 이렇게 늙어 보일까?" "나보.. 2022. 7. 1. 중년(40,50대) 우울증 원인/증상/극복방법 대한민국은 2006년 우울증에 관련한 하나의 조사를 실시했는데 이 조사는 모든 연령대를 포함하여 진행되었다. 놀랍게도 결과는 40대 , 50대의 경우 가장 우울증이 많이 걸린다는 사실이다. 몸의 변화가 가장 급격하게 나타나는 중년들의 경우 잦은 우울증을 경험한다. 대부분의 우울증에 걸린 사람들은 자신이 우울증인 것을 알지 못한다고 한다. 따라서 아래에서 우울증의 증상들을 보며 본인의 몸 상태를 한 번 파악해보도록 하자. 우울증도 병의 한 부분이며 가만히 놔두면 훨씬 더 깊게 빠져들 수 있기 때문에 조기에 대처할 필요가 있다. 오늘은 우울증이 왜 일어나는지, 우울증의 증상은 어떤 것이 있는지, 우울증을 어떻게 극복해야 하는지에 대해 알아보겠다. 우울증이란 무엇인가? 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 .. 2022. 6. 23. 면역력 높이는 방법 5가지 (40,50대) 외부에서 들어온 세균, 바이러스 같은 병원균에 저항하는 힘, 즉 우리 몸을 스스로 지키기 위해 만들어진 힘을 뜻하는 이것은 바로 면역력이다. 이 면역력은 나이가 들수록 저하되는데 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 생겨난다. 똑같은 시간 동안 일을 해도 예전엔 아무렇지 않았는데 지금은 지쳐 쓰러질 거 같다. 일교차가 큰 날에 잘 걸린다고 알려진 감기도 예전엔 안 걸렸는데 지금은 수시로 걸린다. 예전엔 매번 건강하기만 한 내 몸이었는데 지금은 수시로 몸이 아프다. 20대와 다른 내 몸을 보면서 안타깝고 세월의 무상함을 느낀다. 하지만 가만히 있는다고 달라지는 건 없다. 40,50대들은 꼭 기억해야 한다. 면역력 관리는 선택이 아니라 필수라는 점 말이다. 앞으로 남은 내 삶이 더욱 건강하고 행복하길 바란다면 오.. 2022. 6. 16. 커피 중독시 발생하는 증상 6가지 /카페인 중독 해결 방법 커피는 현대 사회인들의 필수품이다. 미성년자들은 잘 모르겠지만 성인들은 정말 공감할 것이다. 커피가 일상생활에 주는 영향은 정말 크다. 정신을 깨워주고 집중력을 향상하는 데 커피만 한 게 없다. 모두가 인정할 것이다. 필자도 어렸을 때는 몰랐다. 항상 생각했다. "도대체 이 맛 없는 아메리카노를 왜 마실까?" 하지만 어느순간 쓰고 맛없던 아메리카노가 나이가 들면서 힘들고 지친 심신을 달래주기 시작했고, 커피의 유무가 하루의 성과를 좌지우지할 정도가 되었었다. 커피의 유혹에 흠뻑 빠져버린 것이다. 다행히도 필자는 중독까지는 아니었다. 일 할때 빼고는 굳이 커피를 마실 이유를 못 느꼈기 때문이다. 하지만 불행하게도 바쁜 현대인들 중 거의 대다수가 커피 없이 일상생활을 영위하지 못한다. 그만큼 카페인 중독에 .. 2022. 6. 4. 이전 1 2 3 다음
