40대 중년 다이어트1 중년(40,50대) 다이어트에 효과적인 음식들 11가지 젊을 땐 모른다. 체중이 늘어나도 단순히 굶거나 조금만 운동해도 바로 원상복귀가 되었다. 하지만 점점 늘어나는 나이와 함께 나잇살은 쉽게 빠지지 않는다. 보통 20대 후반부터 몸의 급격한 변화가 오는데 이때부터 살 빼기가 힘들어진다. 20,30대에도 이렇게 힘든데 중년들(40,50대)은 어떻겠는가? 특히 중년 여성들의 경우 갱년기가 오면서 급격하게 찌는 살에 고민이 많을 것이다. 여성 호르몬이 부족해지면서 호르몬의 밸런스가 깨져서 그런 것이다. 중년 남성들도 잘 생각해보아라. 나와 나이가 비슷한 중년 남성 또래 중 몸 관리가 굉장히 잘 되어 있거나 보기 좋은 몸을 가진 남자들을 보면 어떤 생각이 드는가? 정작 거울을 보니 배만 툭 튀어나온 돼지가 있지 않는가? 나이살이 쉽게 빠지지 않는 것은 누구나 아는.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음
